Fransız Ressam Henri Matisse'in Yaratıcılığı 5 Dakikada Nasıl Açığa Çıkarabileceğinizi Öğretiyor
Akılda bir fikir dolaşıyor ama onu hayata geçiremiyor musun çünkü "bu an değil", "henüz hazır değil"…
Ters Askı Yöntemi ile Dolabınızı Temizleyin
Pazartesi sabahı iş için bir kıyafet aramak üzere dolabınızı açtığınızı hayal edin. Ancak dolabınız …
Eşle İş Kurmak: Birlikte Çalışırken Çatışmalardan Kaçınmak İçin 5 İpucu
Bir projeye eşinizle birlikte başlamak, en zorlu mücadelelerden biridir. En büyük tehlike, iş yerind…
45 Yaşından Sonra Cildinizi Nasıl Korursunuz: Dikkat Edilmesi Gereken 3 Temel İpucu
Zaman geçtikçe, cildinizin ihtiyaçları değişir. 45 yaşından sonra, hücre yenilenmesi yavaşlar ve hormonal değişiklikler derinizin yapısını ve kalınlığını etkiler. Bu yaşam döneminde önceliğiniz, cilt bariyerinizi ve cildin yenilenme kapasitesini dest…
Zamanı Kısıtlı Olanlar İçin Okuma Alışkanlığını Yeniden Kazanmanın Yolları
Okuma, ne zaman bir zevk olmaktan çıkıp bir yapılacaklar listesi haline geldi? Birçok kişi, okuma alışkanlığını kaybetmediklerini, sadece artık eskisi kadar zaman bulamadıklarını söylüyor. İş, ev, yorgunluk ve günlük yaşam arasında iyi bir hikayeye d…
Kahveseverler İçin 6 İlginç Bilgi
Her gün kahve içiyorsun, ama fincanındaki hakkında ne kadar bilgi sahibisin? Sabah ritüelinin ötesinde, kahve, tadının neden böyle olduğunu, bazı çekirdeklerin neden diğerlerinden daha fazla kafein içerdiğini veya hazırlarken oluşan o köpüğün sadece …
Açık Havada Daha Mutlu Olmanızı Sağlayacak 5 Küçük Alışkanlık
Açık Havada Daha Mutlu Olmanızı Sağlayacak 5 Küçük Alışkanlık Sokakta otomatik pilota geçerek kaç kez yürüdüğünüzü düşündünüz mü? Telefonunuza bakarak yürüyorsunuz, varış noktanıza ulaşırken yolculuğunuzu hatırlamıyorsunuz ya da aynı yerden geçip etr…
Mutfak Temizliğinde Yapılan 7 Hata
Mutfak, her gün kullandığımız bir alan ve ironik bir şekilde, uzun süre temiz kalmıyormuş gibi görünüyor. Temizliyorsunuz, bezle siliyorsunuz, her şey güzel görünüyor... ve ertesi gün lekeler, izler veya sıçramalar geri dönüyor. Temizliği yanlış yapı…
Virgilio'nun Sözleriyle Zorlukları Yenmek
Bir şey ters gittiğinde nasıl tepki veriyorsun? İlk tepki genellikle aceleci olur. Kaygı, işleri düzeltme telaşı ve dürtüler durumu daha da kötüleştirebilir. M.Ö. 1. yüzyıldan kalma Romalı şair Virgilio'ya atfedilen bir söz, tam tersini öne sürüyor: …
Samuel Johnson ve Azim Üzerine
Samuel Johnson'a atfedilen bu söz, büyük başarıların yalnızca yetenek veya güçle değil, aynı zamanda sürekli bir çaba gösterme kapasitesiyle elde edildiğini hatırlatıyor. Azim, eylemde süreklilik olarak anlaşıldığında, ilerlemeyi sağlayan motor halin…
Evini Parfümleyen Bitkiler: 6 Aromatik Seçenek
Bitkilerin doğal kokusu, evinize kişilik katmak için basit ve büyüleyici bir kaynaktır. Sadece dekoratif olmanın ötesinde, bazı türler, mekanları taze, tatlı veya yoğun kokularla doldurma yeteneğine sahiptir ve sıcak, canlandırıcı bir atmosfer yaratı…
"Elinden geleni yap, elindekilerle, bulunduğun yerde"
Theodore Roosevelt'e atfedilen bu söz basit gibi görünse de, güçlü bir davet içeriyor. Mükemmel koşulları beklemeyi bırakıp, elimizdekiyle hareket etmemizi öneriyor. Sürekli daha fazlasını talep eden bir dünyada, bu fikir ilerlemenin idealden değil, …
Islak Saçla Uyumanın Getirdiği Sorunlar
Islak saçla uyumak, göründüğünden daha yaygın bir alışkanlıktır. Birçok kişi bunu zaman darlığı, konfor ya da sadece ferah bir his için yapar. Ancak bu alışkanlık, saç sağlığı ve saç derisi için bazı olumsuz sonuçlar doğurabilir. Bu durum ciddi bir …
Esansiyalizm: Gerçekten Önemli Olan Şeylere Odaklanmanın 3 Yolu
Muhtemelen ajandanızın birçok taahhütle dolu olduğunu hissediyorsunuz, ancak günün sonunda önemli bir ilerleme kaydetmediğiniz hissine kapılıyorsunuz. Meşgul olmak, üretken olmakla aynı şey değildir. Bu nedenle, Esansiyalizm adlı kitabında Greg McKeo…
Yanımızda İnsan Varken Neden Yalnız Hissediyoruz?
Tekrar eden sahneler vardır ki, bunlar kabul ettiğimizden daha fazladır: bir toplantıdasınız, aile yemeğindesiniz ya da bir arkadaş grubundasınız, ama yine de içten bir boşluk hissediyorsunuz. Etrafınızdaki konuşmalar, kahkahalar, durmaksızın gelen b…
Kinfolk Evde: Dekorasyonda Azın Çok Olması Neden Önemlidir
Eğer doğal ışıkla dolu, bej ve beyaz tonlarında boyanmış ve az ama iyi yerleştirilmiş dekoratif objelerle dolu iç mekanları seviyorsanız, Kinfolk tarzı eviniz için mükemmel bir seçim olacaktır. Bu stil, Kinfolk dergisi ve onun slow living önerisinde…
Zettelkasten Yöntemini Kullanarak Daha İyi Fikirler Üretmek
Bir makale okuduğunuzda, notlar aldığınızda ve bir ay sonra notlarınızı nerede sakladığınızı hatırlamadığınız oldu mu? Zettelkasten yöntemi (Almanca'da "not kutusu" anlamına gelir) bu sorunu çözmek için doğmuştur. Bu, fikirlerinizle etkileşimde bulun…
Sevgililer Günü için 8 tırnak stili: güzel ve romantik eller için tasarımlar
"Sevgililer Günü" kelimelerini duyduğumuzda, aklımıza ilk gelen şey büyük kırmızı kalpler ve simler olabilir. Ancak bu, tırnak tasarımında fazla abartılı görünebilir ve hatta biraz sıradanlaşabilir. Sevgililer Günü manikürünün 14 Şubat akşam yemeğind…
Bugün zor insanlarla karşılaşacağım; beni sürüklemelerine izin vermeyeceğim.
Marco Aurelio'ya atfedilen bu ifade, sosyal sürtüşmeleri öngörmek ve duygusal durumumuzu başkalarına kaptırmamak adına bir tutum sergilemek gerektiğini yansıtıyor. Aslında, bu, Roma İmparatoru'nun Meditasyonlar adlı eserinde geçen bir pasajın modern …
"Sadece savaşmayı bıraktığımızda kaybetmişizdir"
"Sadece savaşmayı bıraktığımızda kaybetmişizdir" ifadesi, Yunan filozof Pirrón'a atfedilen bir söz, yüzyılları aşan bir öğretiyi barındırıyor. Gerçek yenilgi, başarısızlıkta değil, denemeyi bırakmakta gerçekleşir. Acele ve sürekli karşılaştırmalarla …
Kabarık ve Parlak Olmayan Saç: Saçınızı Kırılmasına ve Güzelliğini Kaybetmesine Neden Olan 8 Hata
Saçlarınız sürekli kırılıyor mu, uçlarınız açık mı ve ne kadar maske uygularsanız uygulayın düzelmiyor mu? Kabarık, dokunulduğunda sert hissediyor ve önceden sahip olduğu parlaklığı kaybetmiş mi? Saçlarınız, günlük küçük hataların neden olduğu hasarı…
“İçsel Devi Uyandırmak” Kitabı: Gizli Potansiyelinizi Açığa Çıkarmak İçin 7 Öğreti
İçinde bulunduğumuz durumu değiştirememek her zaman yetenek ya da fırsat eksikliği ile ilgili değildir. Çoğu zaman, dışarıda her şey "iyi" görünse bile, bu tür bir tıkanıklık ortaya çıkabilir. O halde, değişiklikleri sürdürmek, net kararlar almak ya …
Eğer koltuk altlarınız kararıyorsa, muhtemelen bu hataları yapıyorsunuz (onları nasıl korumalısınız)
Koltuk altlarında koyu lekelerin olması birçok insanı rahatsız edebilir. Bu lekelerin hijyen eksikliğinden kaynaklanmadığını, aksine cildinizin "saldırıya uğradığını" ve kendini korumak için ekstra melanin ürettiğini unutmayın. Koltuk altlarınızın d…
Kırılgan Tırnaklar: Evde Uygulayabileceğiniz 6 Alışkanlık
Tırnaklarınız tam güzel görünmeye başladığında mı kırılıyor ya da soyuluyor? Birçok insan çözümün pahalı bir sertleştirici ya da vitamin kompleksinde olduğunu düşünüyor. Ancak genel olarak, günlük hayatta ellerinize yaptığınız muamele, hissettiğiniz …
Gerçek Hayatta Dayanıklılığınızı Geliştirmenin Yolları: Sizi Daha Güçlü Kılacak 8 Uygulama
Hiç stresle karşılaşan bazı insanların daha net bir şekilde yanıt verdiğini, diğerlerinin ise donup kaldığını fark ettiniz mi? Fark, daha az soruna sahip olmaktan değil, daha esnek bir yanıt kapasitesi inşa etmekten kaynaklanıyor. Dayanıklılık, doğuş…
Dizlerinizi Zorlamadan Yapabileceğiniz 7 Bacak ve Kalça Egzersizi
Birçok insan diz ağrısından büyük bir korku duyar. Bu nedenle, dizlerini zorlamamak için bacak egzersizleri yapmamaya karar verirler. Ancak bu, ters etki yaratabilir. Eğer eklemi çevreleyen kaslar zayıflarsa, diz doğal desteğini kaybeder ve ağrı arta…
Kendine Güvenmekten Korkan İnsanlar
İnsanın potansiyeli üzerine düşünceleriyle tanınan insancıl psikolog Abraham Maslow, ihtiyaçlar piramidi teorisiyle de bilinir. Kendine güvenme konusunda birçok insanın korku hissettiği, ona atfedilen bir düşüncedir. Bu korku yalnızca başarısızlıkla …
“Cebinizi ruhunuzun mezarı yapmayın” Pitagoras, Yunan filozofu
Pitagoras'a atfedilen bu söz, "Cebinizi ruhunuzun mezarı yapmayın", antik felsefenin klasik bir temasını yansıtır. Vücudun, bilinç ve amaç olmadan yaşandığında ruhun hapsolabileceği ya da mezarına dönüşebileceği fikri. Pitagoras ve Platon geleneğinde…
Yüzdeki gözenekler: Görünümünü iyileştiren 7 alışkanlık
Aynaya baktığınızda, yüzünüzdeki gözeneklerin istediğinizden daha geniş olduğunu hissetmek oldukça yaygındır. Öncelikle bilmeniz gereken, gözeneklerin cildinizin terlemesi için gerekli olduğudur. Ancak, gerçek boyutları genetik yapınıza bağlı olsa da…
Doğal Malzemelerle Yüz Temizliği: Etkili Bitkiler ve İlaçlar
Günümüzde, cilt bakımına yönelik piyasada binlerce ürün bulmak mümkün. Bu ürünlerin birçoğu, doğal bileşenler ile diğer bileşenlerin kombinasyonunu kullanıyor. Ancak, kimyasallardan tamamen uzak bir seçenek arıyorsanız, yeşil çay veya bal gibi mutfak…
Susokukan: Zihni 2 Dakikada Sakinleştiren Japon Tekniği
Bazen her şey sessizdir, ancak iç gürültü devam eder. Oturmuşsunuz, bedeniniz duraklamış, ama yine de düşünceler ilerlemeye devam ediyor: çözülmesi gerekenler, söyledikleriniz, farklı yapabileceğiniz şeyler. Bu bir kaygı ya da aşırı stres değil; dikk…
Doğal Rahatlama: Vücudunuzu ve Zihninizi Rahatlatan 6 Bitki ve Aroma
Günün sonunda stres seviyesini düşürmek için bir düğmeye basabileceğinizi hayal edin. İnanması zor ama bazı bitkiler ve aromalar, beyninize doğrudan sinyaller göndererek sizi sakinleştirmeye yardımcı olur. Örneğin, sıcak bir melisa çayı veya sandal a…
Tuvaletteki kahverengi kireç lekesi: nasıl çıkarılır?
Tuvaletinizin çömleğinde kahverengi bir çizgi oluştuysa, bunun sıradan bir kir olmadığını bilmelisiniz; bu, kireçtir. Bu, sudaki minerallerin birikmesiyle oluşur ve su tuvaletten buharlaştığında, mineraller seramik yüzeyde kalır ve katılaşır. Kahvere…
Lev Vygotsky, "Kendi deneyiminden daha iyi bir öğrenme yoktur"
Psikolog Lev Vygotsky, eğitimde ve insan gelişimini anlama biçimimizde derin bir iz bıraktı. Kendisine atfedilen sözlerden biri, "Kendi deneyiminden daha iyi bir öğrenme yoktur", bilginin anlam kazanmasının yaşamak, uygulamak ve eyleme dönüştürmekle …
Başarısızlık, Yeniden Başlamak İçin Bir Fırsattır
Herkesin hayatında bir noktada başına gelmiştir. Önemli bir şeyi denemişlerdir, bekledikleri gibi gitmez ve öfke ve hayal kırıklığı karışımı bir duygu içinde kalırlar. Hayal edilen bir hedefte başarısız olmak acıtır. Ancak, bu durum, neyin yanlış git…
Çiftler Arasında Anlaşmaya Değmeyen 7 Tartışma
Partnerinizle saatlerce tartıştığınız ve çatışmanın nasıl başladığını hatırlamadığınız oldu mu? Her biri kendi pozisyonunu savunur, kimse geri adım atmaz ve sonunda sadece kin ve yorgunluk kalır. Ertesi gün, orijinal sorun hâlâ çözülmemiştir. Gerçek …
Badem, Yulaf ve Hindistan Cevizi Sütü: Ev Yapımı Tarif ve Kaçınılması Gereken Hatalar
Her hafta bitkisel sütler satın almak bütçeniz üzerinde önemli bir etki yaratabilir. Ayrıca, ticari ürünler genellikle stabilizatörler, sakızlar ve eklenmiş şekerler içerir ki bunları tercih etmeyebilirsiniz. Evde yapmak, göründüğünden daha kolaydır …
Düşük Bakım Gerektiren Saç Modelleri: Gerçek Hayatta İşe Yarayan 7 Seçenek
Düşük bakım gerektiren bir saç modeli bulmak, trendlerle değil, salon dışında nasıl davrandığıyla ilgilidir. Birçok kesim ve renk ilk gün güzel görünse de, saç uzadıkça, nemle birlikte ya da haftalar geçtikçe bakımsız hale gelir. Bu kılavuzda, gerçek…
Temizlikte 80/20 Kuralı: Evinizin Görünümünü Dakikalar İçinde Değiştiren 7 Eylem
Hafta sonları genellikle ertelediğimiz aktivitelerden biri ev temizliğidir. Ancak işe koyulurken, yapmamız gereken tüm görevler ve harcayacağımız saatler karşısında bunalmış hissedebiliriz. Hatta bitiremeyeceğimizi düşünebiliriz. Bunu önlemenin anah…
Kahvenin Tadı Neden Garip Geliyor? 7 Sebep ve Çözüm Yolları
Benzer bir durumla karşılaştın mı? Sabah mutfağa gidiyorsun, kahve kavanozunu açıyorsun ve her zamanki tarife göre hazırlıyorsun: aynı miktar, aynı süre. Tadına baktığında, bir şeyler uyumlu değil. Kötü değil ama harika da değil. Sonunda garip bir ac…
Neden Tupperware'ler Yıkanmasına Rağmen Koku Yapar? İşte Kokuyu Giderme Yöntemleri
Hayal et ki, öğle yemeğinden arta kalan bir miktar pirinci saklamak için dolaptan bir tupperware alıyorsun. Ancak, açtığında sarımsak veya yemek kokusu aldığını fark ediyorsun, oysa ki onu iyi yıkamıştın. Bu, plastik malzemenin doğasından kaynaklanıy…
Jean-Paul Sartre ve Hayatın Değeri Üzerine Düşünceler
Jean-Paul Sartre’ın Les Mains sales adlı eserinden alınan bu sözü, varoluşun anlamı ve kararlarımıza yüklediğimiz değer üzerine düşünmeye davet ediyor. Fransız filozof, hayatın anlam kazanmasının otomatik yaşamaktan vazgeçip, kontrol altında bile ols…
“Umutsuzluğun en yaygın şekli, kim olduğun olmamaktır”
Sözü Danimarkalı 19. yüzyıl filozofu Søren Kierkegaard'a atfedilen bu ifade, belirli trajedilerden bahsetmez; daha sessiz bir gerilimden, kimliğimizden kopuk yaşamaktan söz eder. “Kim olduğun olmamak”, başkalarının beklentilerini karşılamak için bir …
"Yüksek Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı": Bu Kitaptan Öğrendiğimiz 7 Ders
Verimlilik ve zaman yönetimi ile ilgili tavsiyeleri denediniz ama rutinlerinizde gerçek değişiklikler elde edemediniz mi? Belki de başka bir strateji denemenin zamanı gelmiştir. Stephen Covey'in 1989 yılında yayımlanan kitabı, farklı bir şey öneriyor…
Uzun Süre Dayanan Manikür: Uyanın Uzadığında İyi Görünen 5 Stil
Birçok kişinin yaşadığı bir tırnak sorunu, güzellik salonuna gidip manikür yaptırdıktan sonra birkaç hafta içinde tırnakların hala çoğunlukla iyi görünmesidir. Ancak, bir istisna vardır: Kütikül bölgesinde büyüme çizgisi belirginleşir ve bu da sizi m…
Evet demek yerine nazikçe hayır demenin yolları: Her durumda kullanabileceğiniz 12 ifade
Birçok durumda, kibar görünme korkusuyla istemediğimiz durumlar ve etkinlikler içinde kendimizi buluyoruz. Ancak, zorla verdiğiniz "evet" cevabı, hem kendinize hem de başkalarına karşı bir saygısızlık haline gelebilir. Zamanınızı ve enerjinizi koruma…
Kışın Her Zaman Geri Dönen ve Başarıya Ulaşan 5 Makyaj Trendi
Kış aylarında, yüzümüzdeki renk algımız değişir. Bu dönemde günler gri bir ton alır ve doğal aydınlatma sıcaklığını kaybeder. Aynı zamanda, bu az ışık cilt tonunun biraz daha düz ve solgun görünmesine neden olur. Makyaj, bu durumu aşmak için faydalı …
Öğleden Sonra Yorgunluğu? Enerjinizi Artıracak 5 Kahve Alternatifi
Öğleden sonra saat dört civarı enerji ve verimlilikte bir düşüş hissettiğin oldu mu? Bu, sirkadiyen ritminizin doğal bir tepkisidir ve bunu çözmek için ilk aklınıza gelen fikir bir fincan kahve hazırlamak olabilir. Ancak, bu en iyi seçenek değildir. …
Gözlüklerinizi bu pratik yöntemle buğulanmaktan koruyun
Eğer gözlük kullanıyorsanız, fırını açtığınızda veya ısıtmalı bir dükkana girdiğinizde gözlüklerinizin buğulandığını bilirsiniz. Camlar üzerindeki buhar, yaptığınız her şeyi durdurup gözlüklerinizi temizlemek zorunda kalmanıza neden olur. Bu sorunu ç…
Simone de Beauvoir'un Hayatı Değiştirme Üzerine Düşünceleri
Birçok insan başarısızlığı yetenek eksikliği, kötü kararlar veya olumsuz koşullarla ilişkilendirir. Ancak, günlük yaşamda birçok proje başlamadan önce yok olur. Test edilmeyen fikirler, ertelenen kararlar ve zamanında "hazır" hissetmemek nedeniyle gö…
William James ve Kendine Güvenin Önemi
Birçok insan başarısızlığı yetenek eksikliği, kötü kararlar veya olumsuz koşullarla ilişkilendirir. Ancak, günlük yaşamda birçok proje, başlamadan önce terk edilir. Test edilmeyen fikirler, ertelenen kararlar ve "hazır hissetmemek" nedeniyle reddedil…
Eski Bilgelik Hapları: Bugün Hala Geçerli 5 Hayat Tavsiyesi
İşin sorumlulukları ve aile meseleleri arasında, günün sonunda önemli bir şey başaramamış gibi hissetmek oldukça normaldir. Aslında, huzur bulmak veya bir amaç edinmek için modern bir yöntem ya da organizasyona ihtiyacınız yok. Bazen cevap, geçmişe b…
Bir haftayı stresiz geçirmek için 5 ipucu
Pazar akşamı geldiğinde, hafta boyunca yapmanız gerekenleri düşünmeye başlarsınız. Bitmek bilmeyen görevler listesi bir çığ gibi üzerinize gelir. Genellikle, bu önceden hissedilen stres belirsizlikten ve net bir planın olmamasından kaynaklanır, işin …
Zazen Meditasyonu: Sessizlik Sanatını Nasıl Uygulamaya Başlayabilirsiniz
Zazen meditasyonu, günün ortasında bir duraklama yapmanızı ve birkaç dakika sessizce oturmanızı davet eden basit bir pratiktir. Zen budizminin kökenlerinden gelen bu uygulama, insan olmanın en temel yönlerinden birini, olduğunuz gibi var olmayı öneri…
NASA Siestası: Kısa Bir Uykunun Gün Boyu Enerji Verme Yöntemi
Günün ortasında, konsantrasyon düştüğünde ve beden bir mola istemeye başladığında, birçok kişi tek çözümün bir kahve daha içmek ya da akşama kadar dayanmak olduğunu düşünür. Ancak, gece uykusunu etkilemeden enerji geri kazanmanın etkili bir alternati…
Evde Bicepslerinizi Güçlendirin: Ekipmansız Yapabileceğiniz 5 Egzersiz
Bicepslerinizi çalıştırmayı düşündüğünüzde, genellikle bir dambıl gerektiğini düşünürsünüz. Bu kasın ana işlevi, dirseği bir direnç karşısında bükmektir; bu hareketi dış bir yük olmadan tekrarlamak zor görünebilir. Ancak ekipman eksikliği bir bahane …
Baruch Spinoza, Hollandalı Filozof: "Ne kadar ince kesersen kes, her zaman iki tarafı olacaktır"
Baruch Spinoza, 17. yüzyılda yaşamış bir düşünürdür ve insan duygularını büyük bir hassasiyetle açıklamaya çalışmıştır. Eserinde, insanların durumlara neden bu kadar yoğun tepkiler verdiğini ve bu tepkilerin gerçeklik algısını nasıl çarpıttığını anal…
Carol Dweck'in Başarıya Giden Yolda Verdiği Önemli Mesajlar
Carol Dweck, psikolojik mindset üzerine odaklanmış, birçok kitabın yazarı olan ünlü bir Amerikalı psikologdur. Kendi yeteneklerimize dair zihniyetimizin başarıyı nasıl etkilediği üzerine önemli çalışmalar yapmıştır. Aslında, en bilinen sözlerinden bi…
Kendini Engellediğinde Ne Yapmalısın? 7 Yöntemle Oto-Sabotajı Kır
Yapman gerekenleri bildiğin anlar vardır: bir e-posta göndermek, bir rapora ilerlemek, egzersize başlamak, yazmaya oturmak. Sorun, nasıl yapacağını bilmemek veya kaynakların eksik olması değildir. Engellenme, tam başlamadan önce ortaya çıkar. Bilgisa…
Doğal Görünen Bronzlaşmış Makyaj: İyi Bir Latte Makyajı İçin 7 İpucu
Latte Makyajı, sıcaklık ve sofistike bir görünüm sunduğu için en çok aranan stillerden biri haline geldi. Kahverengi ve bronz tonlarının paletinden ilham alır ve cildi vurgulayan, yüz hatlarıyla uyumlu yumuşak bitişler sunar. Bu makyaj, cilt alt ton…